Nieuwe wetenschap, oude intuïtie. 

In het kort – voor wie snel wil scannen:

• Een recent onderzoek laat zien dat p‑tau217 — een eiwit dat we lang als boosdoener zagen bij Alzheimer — ook in extreem hoge concentraties voorkomt bij pasgeboren baby’s.
• Dat opent een verbluffende gedachte: misschien is Alzheimer niet alleen een aftakeling, maar ook een terugkeer naar een vroegere, meer zintuiglijke staat van zijn.
• Als zorgverlener heb ik dat intuïtief al vaak gezien — bij mensen met dementie én bij stervenden: het loslaten van lagen, het afpellen van het ego, het terugkeren naar essentie.
• Deze blog nodigt uit tot een andere manier van kijken; in de richting van de ziel, zonder de wetenschap over het hoofd te zien.  

De studie die alles anders doet lijken

In 2025 verscheen in Brain Communications een opmerkelijke publicatie van de Universiteit van Göteborg (PMID: 40574977), waarin werd onderzocht hoe het eiwit p‑tau217 zich ontwikkelt bij mensen van verschillende leeftijden — van pasgeboren baby’s tot Alzheimerpatiënten.

En wat bleek?

Pasgeboren baby’s hebben de hoogste concentratie p‑tau217 die ieder mens ooit zal hebben tijdens de levensreis.  

Hoger zelfs dan bij mensen met Alzheimer. Dat is op zijn zachtst gezegd onverwacht en maakte me nieuwsgierig. Jarenlang werd  p‑tau217 door de wetenschap beschouwd als een duidelijke marker voor hersenverval, een  eiwit dat zich in kluwens ophoopt en hersencellen beschadigt.

Toch lijkt het dat ditzelfde eiwit bij baby’s geen schade veroorzaakt en zelfs mogelijk een essentiële rol speelt bij het opbouwen van het breinnetwerk. Het komt voor in gebieden die te maken hebben met zintuigen, beweging en primaire waarneming. Het daalt al snel na de geboorte maar geeft babies kennelijk juist de start die ze nodig hebben voor hun ontwikkeling.

Wat me ook prikkelde was een overtuiging vanuit energetische bronnen, waarin gezegd wordt dat babies – ofwel kleine mensjes – zolang ze zich nog niet bewust zijn van hun aanwezigheid op aarde nog in verbinden staan met de oersoep waar ze vandaan komen; de krachten in de macrokosmos die ervoor gezorgd hebben dat er een aarde is en dat ze een lichaam hebben om mee op aarde te komen.

Een terugkeer naar de oersoep

Ik snap dat dit voor veel mensen een uitdagende veronderstelling is , maar als zorgverlener voor mensen met Alzheimer en andere vormen van dementie heb ik vaak gezien wat deze studie nu biologisch onderbouwt: dat mensen met dementie terug lijken te keren naar iets elementairs. Iets voor-taligs, puur zintuiglijks, waar p-tau217 voor babies op inwerkt. Iets heel essentieels dus. Zoals pasgeborenen leven mensen met dementie vaak in een wereld van aanraking, klank, ritme en gevoel in plaats van een wereld waarin het (be) denken, analyseren en rationalserebn voorop staat.

In stervensbegeleiding zie ik vaak hetzelfde patroon in de vorm van het oplossen van de persoonlijkheidslagen. De rollen vallen weg. Het verhaal, het ego, zelfs taal — verdwijnen. Wat blijft, is puur aanwezig zijn, kwetsbaar als een baby  en soms zelfs  een tevreden stilte zoals babies die ook kunnen hebben waarin alleen met het gevoel geobserveerd wordt.

De gedachte dat baby’s en Alzheimerpatiënten een  gedeelde moleculaire signatuur hebben, zoals in het artikel wordt benoemd, is voor mij dan ook volkomen vanzelfsprekend

Het brein als netwerk dat zich langzaam oplost

Als we verder kijken dan alleen de eiwitten, zien we een patroon: Alzheimer is geen plotselinge crash, maar een geleidelijke ontbinding van netwerken in het brein.

• Binnen de cel: p‑tau217 verstoort het transportsysteem.
• Tussen cellen: verbindingen tussen hersengebieden worden trager of vallen weg.
• Tussen mens en wereld: taal, tijd, planning en zelfreflectie vervagen.

En misschien is dat wat er werkelijk gebeurt: dat het brein langzaam netwerk na netwerk loslaat. Niet alleen fysiek, maar ook in betekenis. Dat de hogere lagen van coördinatie, controle en concept — wat we ‘persoonlijkheid’ noemen — worden afgepeld.
Wat overblijft is het meer primaire, misschien zelfs het zielsbewuste: het voelende, zintuiglijke zijn, gericht op wie we nu zijn in plaats van wie we tijdens de levensreis waren.

Een uitnodiging tot anders kijken

Uiteraard blijft  Alzheimer  pijnlijk, verdrietig, verwarrend voor de mens bij wie dit proces zich afspeelt en voor hen die hun medemens bij staan en hierbij betrokken zijn.  Maar het biedt ook ruimte voor een nieuw perspectief.  waarin  focussen op tegenhouden wat verdwijnt, wordt omgezet in observen wat verschijnt?

Misschien kunnen we — in het werk, in de liefde, in de zorg — opnieuw leren zien wat deze mensen ons laten voelen:

• De kracht van nabijheid.
• De waarheid van eenvoud
• De ziel in de zintuigen.

Let wel ik ben geen arts of neurowetenschapper, maar wel een mensenmens. Wat ik deel is een persoonlijke, spirituele en ervaringsgerichte beschouwing op basis van mijn werk met mensen met dementie, en een recente wetenschappelijke studie. De medische inhoud is correct geciteerd, maar dit artikel beoogt geen diagnose of behandeling te bieden.

Wil je het originele onderzoek zelf lezen?
Klik hier voor het artikel in Brain Communications (2025)

Heb je zelf ervaringen met dementie, als zorgverlener of als naaste of als mensenmens? Laat me weten wat het bij je oproept. Misschien bouwen we zo een nieuwe taal om het onzegbare toch te delen.

Het artikel Alzheimer, einde of terugkeer? verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.

Yoga is veel meer dan een duizenden jaren geleden gecreëerde bewegingsvorm die in de 20ste eeuw is overgewaaid naar het Westen. Het is de verzamelde wijsheid van een cultuurperiode op zich, stammend uit een tijd waarin de mensheid nog in nauw contact stond met het zelfhelend vermogen van het lichaam. Een tijd waarin men zich ook bewust was van het feit dat de levenskracht, die door het lichaam heen stroomt, de eerste belangrijke hulpbron is om het levenspad – de Tao – te bewandelen.

Meer dan een boek over Yoga

Waar de meeste boeken over Yoga zich richten op het praktisch doorgeven van oefeningen, die in ons huidige en dagelijkse leven kunnen worden meegenomen, gaat Maartje van Hooft in haar boek Meridiaanyoga voor het leven een behoorlijk aantal stappen verder. Onder andere door dieper in te gaan op de energiebanen in het lichaam die, in relatie tot andere systemen, een basis vormen van onze levenskracht. Ze neemt daarin de verbindingen mee die deze meridianen hebben met de traditionele Chinese geneeskunde en de holistische filosofieën die daarbij horen.

Diepgaand en toch overzichtelijk

Het boek is onderverdeeld in drie delen met een zestal bijlagen, waarin oefenreeksen, praktische informatie en filosofische informatie elkaar afwisselen. De lichaamshoudingen zijn geïllustreerd met foto’s en ondertiteld met heldere begeleidende teksten over de werking van de meridianen die de verschillende lichaamsfuncties – en daarmee levensfuncties – aansturen.

Een bijbehorende website ondersteunt de oefeningen met audiolessen zodat ze, bijna als in een yogales op locatie, onder begeleiding thuis uitgevoerd kunnen worden. Elke audioles richt zich, synchroon met de oefenseries in het boek, op een specifieke energiebaan. Hierdoor kan de loop van een meridiaan en diens functie heel bewust gevolgd en ervaren worden.

Geen boek om even door te bladeren

Zoals eerder aangegeven, wordt in het boek uitgegaan van een volledige levensfilosofie. De manier waarop men met zichzelf omgaat en de houding die men ten opzichte van het leven aanneemt, spelen net zo’n belangrijke rol als de oefeningen zelf. In dat kader geeft het boek met de onderwerpen ‘voeding’, ‘weerbaarheid’, ‘ons leven als expressie van de fundamentele levenskracht’ en ‘versterking van onze kerncompetenties’ zonder meer een prachtig overzicht van diverse manieren tot vorming van het levenspad en de bijbehorende principes.

Tegelijkertijd vraagt dit boek een zekere inzet van hen die ermee aan de slag gaan. In de inleiding van haar boek beschrijft Maartje van Hooft dat het gaat om ‘het toegankelijk maken van de directe ervaring met de meridianen’ en ‘het doorgronden van de gevoelskleuring en nuances van je eigen innerlijke landschap’. Om helemaal vertrouwd te raken met een meridiaan en de bijbehorende energiestroom, adviseert ze dan ook om de daaraan gekoppelde oefeningen gedurende bijvoorbeeld een week meerdere malen te ervaren. Dat vraagt tijd en inzet.

Voor wie

Meridiaanyoga voor het leven is zeker geen boek om in één keer uit te lezen. Het is een boek dat je met je meedraagt, stapje voor stapje integreert en raadpleegt op de momenten dat je meer wilt weten over bepaalde facetten van jezelf die op je pad om aandacht vragen. De oefenseries kunnen je  hierin begeleiden zodat je zoveel mogelijk in je eigen proces kunt meebewegen.

De oefeningen gaven mij persoonlijk een onverwachte verdieping én bevestiging over iets waar ik al jaren mee bezig ben. Er blijven cadeautjes uitkomen! Wat dat betreft heeft de inhoud de potentie om een leven lang met je mee te reizen, zowel als wegwijzer en bron van herkenning voor de geoefend energetisch therapeut of docent, alsmede voor hen die hun eerste bewuste stappen zetten op het pad van de Tao.

Meridiaanyoga voor het leven |Maartje van Hooft | 2020 | Uitgeverij van Warven, Kampen | ISBN 9789493175228 | € 27,50

Het artikel Meridiaanyoga voor het leven. verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.

De ervaring van het zien van mijn overleden vader heb ik jarenlang voor me gehouden, uit angst voor gek verklaard te worden. Het heeft een tijd geduurd voor ik snapte dat het mijn eigen ongeloof was in plaats van afwijzing door de buitenwereld wat ervoor zorgde ik in de ontkenning bleef. De wortel van de angst ten aanzien van wat ‘een ander’ ervan zou kunnen vinden, ligt vaak in het ongeloof van de mens zelf.

 

10 minuten luistertijd

 

Sterven is geen ziekte

Boodschappen doen op de markt in Leiden

Ik was 23 en woonde in een studentenhuis op de Hooglandse kerkgracht in Leiden. Zaterdag was een favoriete dag voor me want dan was er markt vlak voor mijn deur. De sfeer met alle kraampjes, het geroezemoes van de mensen buiten met zo nu en dan een koopman die met luide stem zijn waren aanprijst is altijd een sfeertje waar ik van geniet. Ik loop er ook graag in mijn eentje rond, (stiekem) luisterend naar flarden van wat mensen elkaar te vertellen hebben.
Op een dinsdag, vier dagen voor één van die marktzaterdagen in Juli 1983 overleed mijn vader, totaal onverwacht, nog geen 50 jaar jong; mijn voorbeeld, de man voor wie ik perfect wilde zijn, al was de dynamiek tussen ons een dagelijks terugkerende uitdaging,
Mijn vader was een mathematicus. Hij zei altijd:

‘ Het enige wat ik in Delft geleerd heb – hij was werktuigbouwkundig ingenieur-  is logisch denken’.

Ik noemde hem Spock, naar het emotieloos denkende ‘Vulcan’ Archetype uit de Amerikaanse televisieserie Star Trek.

Spiritualiteit versus logica

Al spraken we het nooit echt naar elkaar uit; op spiritueel gebied botste het diepgaand tussen ons. Geboren met een natuurlijk ‘weten’  dat  ik zonder het te beseffen bezat, voelde ik  diep van binnen van alles. Mijn vader leek alleen naar het geïnstitutionaliseerde geloof op aarde te kijken en benoemde het als  de oorzaak van alle ellende;  zette zich af tegen alles wat er ook maar enigszins naar rook en noemde zichzelf atheïst.  Voor hem was er geen ander leven dan dat op aarde. Over wat zich in zijn binnenwereld afspeelde heb ik in de 23 jaar die we samen op aarde doorbrachten nooit nagedacht. Ik hield intens veel van hem, hij was mijn rots, maar was tegelijkertijd onmogelijk te bereiken.

De wereld staat stil

Zijn dood was voor alle mensen om hem heen een verbijsterende schok. Hij was een aanwezig man; zo iemand die de kamer vult wanneer hij ergens binnenkomt. Als enig kind, met mijn moeder in shock, regelde ik mechanisch alles wat er geregeld moest worden. ‘Iets’ in mij nam over. Een onbenoembaar overlevingsmechanisme wat wist dat ik door moest gaan met ademhalen. Verder voelde ik alleen een vreemde fysiek waarneembare leegte, een doffe verdoving die op gevoelsniveau intens pijnlijk was en waar ik – onbewust – zo ver mogelijk van weg bleef.  Ik had geen benul van wat me overkwam. Het feit dat iedereen  tijdens die marktzaterdag vlak na zijn dood gewoon boodschappen liep te doen verdwaasde me. Ik liep er weliswaar zelf ook tussen, want ja het leven gaat door, maar vond het wel heel vreemd dat het niemand opviel hoe vreemd dat was.  De wereld stond immers stil?

Energetisch meebewegen

Pas tientallen jaren later heb ik  energetisch kunnen verwoorden wat er tijdens die eerste dagen na de dood van mijn vader met me gebeurde. De grond werd letterlijk onder mijn voeten weggeslagen, alsof er een stuk van mijzelf met mijn vader mee was gevlogen de ether in. Energetisch gezien gebeurt dat ook wanneer iemand een schok krijgt die zo groot is dat het onbevattelijk is. Het etherlichaam, wat normaal gesproken via de voeten en de eerste en tweede Chakra het fysieke lichaam verbindt met de voedende, ondersteunende Yin energie van moeder aarde, ‘ontaardt’ in een ongeleid projectiel wat alle kanten uitvliegt. Alles boven de gordel, mijn brein, mijn redeneervermogen, mijn actiebereidheid deed het nog; alles daaronder was verdwenen. Eén van de 3 energetische schatten waar ieder mens op geheel eigen wijze dagelijks levenskracht uit put, een energiepunt tussen navel en het bekkenbodem gebied, had de handdoek in de ring gegooid. Mijn verbinding met het aardse was verdwenen. Ik was in een wereld terecht gekomen waar tijd geen momenten kent en ruimte geen plek heeft, een welhaast buitenaards bewustzijn wat niets meer te maken heeft met de dan  plotseling zo aanlokkelijke tredmolen van alledag.

Inbrekers op het dak.

Vlak na mijn vaders overlijden – ik zeg altijd 2 dagen, maar eerlijk gezegd was ik elk gevoel voor tijd kwijt in die periode – sliep ik in het huis van mijn ouders en droomde dat er inbrekers over het dak liepen. Ik hoorde hun zware voetstappen bonken op het dak. Tijdens die droom besefte ik in een flits dat het zware bonken werd veroorzaakt door het kloppen van mijn hart in plaats van voetstappen van inbrekers. Ik schrok enorm van die bewustwording. Letterlijk een doodsangst maakt zich van mij meester. Het voelde alsof  ik zelf ook dood ging.  Ik schoot half overeind uit bed met wijd open ogen, keek naar links en zag mijn vader naast mijn bed staan, gehuld in een witte halo.

Geloven wat je ziet

‘Ik zag ze vliegen’, zoals ik het toen benoemde. Jaren heb ik gedacht dat ik teveel gedronken had de avond ervoor. Inmiddels weet ik dat het een zogenaamde grenservaring was. Wanneer iets te overweldigend is om het te bevatten – of het nu fysieke of mentale pijn of geestelijke nood betreft – kan het zo zijn dat je deels uit je aarding flipt – in zekere zin je grenzen verlegt – en terecht komt in een veld waar de wetten van ruimte en tijd zijn weggevallen. Er zijn wat dat aangaat grote overeenkomsten tussen spirituele ervaringen, psychoses en traumatische gebeurtenissen.

De ervaring van het zien van mijn overleden vader heb ik jarenlang voor me gehouden, uit angst voor gek verklaard te worden. Het heeft een tijd geduurd voor ik snapte dat het mijn eigen ongeloof was in plaats van afwijzing door de buitenwereld wat ervoor zorgde ik in de ontkenning bleef. De wortel van de angst ten aanzien van wat ‘een ander’ ervan zou kunnen vinden, ligt vaak in het ongeloof van de mens zelf.  Ik schreef er een paar jaar geleden een blog over op de website van de academie voor geesteswetenschappen, onder de titel : Geloven wat je ziet

Wat ik met deze zelfonthulling  wil aangeven is dat er heel veel meer is tussen hemel en aarde dan met de 5 fysieke zintuigen waar te nemen is en dat ‘wie de mens is’ zich ook buiten de fysiek aanwijsbare grenzen bevindt; een kwantumbewustzijn, waarvan een glimp wordt opgevangen in een wereld buiten de fysieke werkelijkheid.
Door de jaren heen kwam ik langzaam maar zeker tot het inzicht dat grenservaringen heel heilzaam zijn wanneer je je daarvoor openstelt.  Voor mij transformeerde het zien van mijn vader en de dromen die ik later nog over hem zou krijgen  in een troostende ervaring die me veel leerde over mezelf en de wereld naast de dood. Ik ga daarin zelfs zo ver te denken dat mijn vader’s vroege dood ook een keus was van hem en misschien wel een karmische afspraak tussen ons. Mijn vader had het, om verschillende redenen, wel gehad hier op aarde. Na zijn sterven werd onze relatie beter dan die ooit geweest was. Voor het eerst voelde ik me door hem omarmd en gezien.

Onvoorwaardelijke liefde

In de vele boeken over nabij de dood ervaringen (NDE’s) die tegenwoordig het licht zien – pardon the pun – wordt bijna onveranderlijk gesproken over een waarneembaar gevoel van onvoorwaardelijke liefde. Bijzonder ook zijn de verhalen over mensen wanneer ze zich bewust worden van hun sterfelijkheid, en bepaalde onverkwikkelijke zaken nog recht willen trekken, vergeving vragen of geven aan medemensen met wie ze in conflict zijn geweest.

Bijzonder ook zijn de verhalen van mensen die uit een NDE terugkeren en daarna een compleet andere draai aan hun leven geven. En voor nabestaanden kan het zijn dat ze door de confrontatie met sterfelijkheid pas gaan beseffen hoe belangrijk een overledene voor ze was, wat ze wellicht anders hadden willen doen, nog hadden willen delen of vragen.
In dat opzicht lijkt het wel alsof de onvoorwaardelijke liefde als een soort voorbode of gids rondom het sterven hangt en daar zorgt voor een verzachting, een relativering van wat nu eigenlijk belangrijk is in het leven, een bewustwording die goed van pas komt tijdens de levensreis.

Het is mijn persoonlijke overtuiging dat het de missie van de mensheid is te leren dat we hier met elkaar moeten Zijn met een hoofdletter Z. Hoe mooi zou het Zijn, wanneer we zorgvuldig en met compassie met elkaar omgaan, in plaats van geld verdienen aan elkaar en ons eigen plotje grond verdedigen.  Ik zeg dit zonder de politiek, economie, consumptiemaatschappij al te veel op de beklaagdenbank te willen zetten. Er is immers een bepaalde structuur nodig om de levenslessen in te leren; in het huidige geval vooral over hoe het niet moet. Het is juist belangrijk binnen die structuur je eigen weg te vinden; in de wereld maar niet ervan. Eenzaamheid veranderd dan juist in verbondenheid.  ‘Wie de mens is’ ontwikkelt in dat warme bad van compassie en onvoorwaardelijke liefde veel meer het unieke potentieel  dat ieder voor zich gratis en voor niets meekrijgt bij de geboorte en waarmee we onze dagelijkse uitdagingen, inzichten , gaven en hulpbronnen aanspreken. Gedurende mijn eigen levensloop ben ik me bewust geworden dat we van onze wereld een betere plek maken, wanneer we ons meer verbinden met onze sterfelijkheid en de bron waar we uit voortkomen, in plaats van de wereld te zien als een materieel verschijnsel.

Dat diepe geloof heb ik in aanzet van mijn overleden vader verkregen, en later van mezelf, door te geloven wat ik zag.

Den Haag 13-10-2024

Met Liefde

Ingrid

De gebruikte afbeelding is een door mijn dochter, Juliette Dreyer, getekende  verbeelding van ‘De Wereld’ , ‘het Al’, Kaart XXI (21) tevens laatste kaart van de 22 Archetypen die in de Tarot benoemd worden als ‘het Grote Geheim’ Het major Arcana.

Het is tevens de laatste kaart van de 7 kaarten van de geestelijke ontwikkeling, het Al.

Het artikel De Energie van Sterven verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.

Ik ben – Ik ben dankbaar dat ik ben – Liefde is mijn levenskracht  –  Ik ben besluitvaardig en weet wat ik wil – Ik omarm het leven zoals het is en ben volledig aanwezig –  …zodat ik in mijn kracht sta  – … terwijl ik uitstekend voor mijn hart zorg – … vertrouwend op mijn weerstand en emotionele weerbaarheid – …op een liefdevolle manier assertief en zonder oordeel – … zodat ik ook lief voor mezelf ben  – Ik adem nieuwe levenskracht in en laat het oude los  – …en onthecht mij van alles wat me niet meer dient  – … vertrouwend op het mysterie van het leven  – Ik ben  – ik ben dankbaar dat ik ben. 

Energiebanen van het menselijk lichaam en hun affirmaties

Een heerlijke manier om de dag te beginnen is ‘het volgen van de meridianen'; de energiebanen  die in de atlas van  de Traditionele Chinese Geneeskunde beschreven staan en langs  alle organen en systemen van het  lichaam lopen en  op alle momenten van de dag en onder alle omstandigheden via het energetische lichaam de energie doorstroming voorziening voor het gehele wezen verzorgen.

Wanneer een bepaald orgaan of systeem even wat meer energie nodig heeft; werken alle orgaanstelsels en systemen daarin samen; een wondermooi mechanisme waarmee moeder natuur er gratis en voor niets en helemaal uit zichzelf 24 uur per dag voor zorgt dat de energie terecht komt waar het op dat moment het hardst nodig is, ongeacht of men zich daar bewust van is.

‘Volgen van de Meridianen’ houdt in dat je met je handpalmen in de stroomrichting van de meridianen over je lichaam strijkt of je handen een stukje voor je lichaam houdt; terwijl je de affirmaties uitspreekt.

Elke meridiaan is verbonden aan een orgaan of stelsel; 12 in totaal, die worden gevoed door 2  hoofdmeridianen waarvan:

• de hoofd Yin of Centrale Meridiaan langs de voorkant van de wervelkolom loopt vanaf het bekken bodemgebied tot aan de onderlip;
• en de hoofd Yang meridiaan, ook wel ‘Goeverneursvat’ genoemd, vanaf het stuitje over de rug langs de wervelkolom over het midden van hals, hoofd en neus naar de bovenlip loopt.

Achter in de keel, bij de huig, vinden de twee meridianen elkaar en maken contact waardoor een constante doorloop van energie  ontstaat en de Yin en Yang energie aan de overige 6 Yin en 6 yang  Meridianen die langs de organen en stelsels lopen wordt doorgegeven.

Energiebanen zijn zo oud als de mens zelf en misschien zelfs wel ouder

Al sinds oude tijden – toen de mens nog volledig afhankelijk was van wat moeder natuur te bieden had – vormen de meridianen toegangspoorten tot het zelf-helend vermogen van lichaam, ziel en geest. Gekeken naar de gang van zaken in de ontwikkeling van de evolutie was het energielichaam waar de meridianen doorheen lopen er volgens sommige inzichten zelfs al eerder dan het fysieke lichaam en is de mens vanuit het energielichaam geïncarneerd.

Verbonden met de organen en het enigszins beruchte overlevingsmechanisme van de ‘vecht, vlucht of bevries’ reactie, speelt elke meridiaan een rol in de energiehuishouding en is met simpele oefeningen, affirmaties en de electromagnetische energie van de handen aan te sturen en te reguleren; een vorm van lichaamsbewustwording die op elk gewenst moment door de rechtmatige eigenaar van het lichaam, het instrument waarin alle mechanismen tot uitdrukking komen ingezet kan worden.

Al sinds jaar en dag – en dan doel ik op 5000 jaar en langer geleden –  maken de Traditionele Chinese Geneeskunde en oosterse tradities zoals Yoga en vechtsporten, bewust gebruik van dit energetische  transportsysteem, dat in samenhang met voeding en andere factoren, geheel autonoom levenskracht naar alle uithoeken van het lichaam stuurt en daarmee alle denkbare fysieke organen, functies en stelsels ondersteunt en op verschillende manieren herkenbaar maakt.

Dit effect wordt verstrekt door simpelweg aandacht te geven aan de energetische processen die zich via de energiebanen afspelen. Je kan dus ook -wanneer je de loop van de energiebanen eenmaal in je bewustzijn hebt opgeslagen – simpelweg in gedachten, met je bewustzijn de stromen volgen wanneer je roerloos in bed of op het strand in het zonnetje ligt.

Hoe meer je ‘het volgen van de meridianen’ beoefent; hoe meer je de energiestromen gaat ervaren en gaat voelen hoe je de energievoorziening van je lichaam positief kan beïnvloeden.

Spelen met de energiebanen; pelgrimcirkels en oefenen per zoom

In de Pelgrimcirkel : ‘De Meridianen Spelenderwijs'; worden de aspecten van  dit natuurlijk aanwezige energie systeem  uitvoerig behandeld. Na het volgen van een meridianen workshop, is het ook mogelijk mee te doen met on line cirkels, waarin de techniek van het volgen en affirmeren in sessies van een half uur via zoom  gezamenlijk wordt herhaald en beoefend.

Stuur bij belangstelling een mailtje via het contactformulier en ik hou je op de hoogte van beoogde data en locaties.

Hoe moeilijk is het onthouden van de stroomrichting en bijbehorende affirmaties van alle energiebanen?

Het lijkt veel werk om de stroomrichting van de 12 meridianen uit de meridiaanklok en hun 2 hoofdaanvoerwegen én hun affirmaties te moeten onthouden. Gelukkig zit er een zekere logica in de manier waarop de energiebanen door het lichaam stromen en zijn de bijbehorende affirmaties vrij snel te onthouden omdat er ook logica zit in de emoties die aan elke energiebanen worden toegedicht en zelfs in ons dagelijks taal gebruik terug te vinden zijn. Denk aan: ‘`gal spuwen’, iets op je lever hebben’ of ‘ademruimte innemen’.

Zo is de affirmatie voor de galblaas meridiaan:

Ik ben op een liefdevolle manier assertief en zonder oordeel’ ;

gevolgd door de levermeridiaan die op de galblaas meridiaan aansluit en als affirmatie heeft:

… zodat ik ook lief voor mezelf kan zijn

 

Een ander mooi setje meridianen die elkaar opvolgen – de volgende meridiaan begint altijd in de buurt van de plek waar de vorige meridiaan eindigt –  zijn de blaas en nier meridiaan

Blaas: Ik omarm het leven zoals het is en ben volledig aanwezig…
Nier: …zodat ik in mijn kracht sta

En een hele duidelijke affirmatie waarvan de associatie voor zichzelf zal spreken is de dikke darm meridiaan:

Ik onthecht mij van alles wat me niet meer dient.

Een paar standaard ‘weetjes’ over De Meridianen en hun Biologische Klok.

• Het functioneren van het fysieke lichaam wordt ondersteunt door ongekend veel energetische en fysieke systemen die elk moment precies weten wat hen te doen staat. Door je bewust met deze energieën te verbinden,  ondersteun je het zelfhelend vermogen.

• De 24-uurs meridiaan-klok specificeert 12 energiebanen, ingedeeld in blokken van 2 uur. In het midden van de klok staan de twee hoofd-toevoerwegen van Yin (aarde energie) en Yang (Kosmos)energie; respectievelijk de Centrale Meridiaan het Gouverneursvat .
  De Centrale Meridiaan, is met de handpalmen te volgen langs voorkant van het lichaam, vanaf de wortel van de wervelkolom tot aan de onderlip.
  Het Gouverneursvat  is met de handpalmen te volgen langs de rug, vanaf het stuitje, over de wervelkolom naar boven; een lijn die weer opgepakt door met de handen over de schoudertje gaan; door over het midden van hoofd en gezicht tot aan de bovenlip.

• De 12 meridianen van de klok zijn vervolgens verdeeld in 6 Yin en 6 Yang Meridianen. In de afbeelding van de meridiaan-klok bij deze blog  staan Yin energiebanen aangegeven in rood en Yang in blauw. 
  De Yin meridianen lopen doorgaans vanaf de voeten via de voorkant van het lichaam naar boven en vanaf de romp via binnenkant van de armen naar de handen;
  De Yang meridianen lopen doorgaans van hoofd naar voeten over de achterkant van het lichaam en vanaf de buitenkant armen vanaf handen naar de romp.
  Een uitstekend overzicht met tekeningen van de loop en begin-en eindpunten van de meridianen, is terug te vinden in het boek ‘Werken met energetische geneeskunde’ van Donna Eden, waar de methode van het volgen van de meridianen ook vandaan komt. (zie: ‘inspiratiebronnen)

• Het deel van de meridianen dat in ‘de meridianen spelenderwijs’ besproken wordt, is het zogenaamde uitwendige deel, ofwel de delen die met de handpalmen te volgen zijn.  Intern lopen de meridianen nog door in andere delen van het lichaam.

• Op zich is het volgen van het meridianen eenvoudig in de zin dat het beginpunt van elke volgende meridiaan altijd in directe omgeving ligt van het eindpunt van de voorgaande meridiaan. Er is dus sprake van een vloeiende beweging.

• De volgorde van de 12 blokken van 2 uur van de meridiaan-klok is (zie ook afbeelding): Maag (07.00-09.00), Milt (09.00-11.00), Hart  (11.00-13.00), Dunne Darm (13.00-15.00), Blaas (15.00-17.00) , Nier (17.00-19.00), Hartbeschermer  (19.00-21.00) Driewarmer (21.00-23.00), Galblaas (23.00-01.00), Lever (01.00-03.00) Long 03.00-05.00 en Dikke Darm (05.00-07.00)

• Er zijn verschillende startpunten mogelijk voor het volgen van alle meridianen in één vloeiende beweging. De tijden in de meridiaan-klok geven aan op welke momenten de stroom in een meridiaan relatief het sterkst is. De flow in de daartegenover liggende meridiaan (12 uur tijdsverschil) is dan relatief  het minst sterk. Als startpunt wordt doorgaans op het tijdsblok ingestapt van de meridiaan die het meest actief is op het moment dat je de oefening doet. De Miltmeridiaan, die liefdevolle Yin (aarde) energie aanlevert of de Longmeridiaan, die hetzelfde doet, zijn echter ook prima startpunten ongeacht het tijdsstip waarop je de oefeningen doet.

• Het complete wegennet van de meridianen ligt altijd klaar. Er kan op elk moment dat daar behoefte aan is op’ ingelogd’ worden. Hoe vaker je de meridianen volgt en bevestigd, des te ontvankelijker  het fysieke lichaam wordt voor de kwaliteiten van de energiebanen.

• De meridiaan klok is als een tuinslang die in 12 stukken aan elkaar gekoppeld zit, waar een heel leven lang ‘water’ doorheen stroomt. Het kan voorkomen dat een bepaalde meridiaan binnen die kringloop even meer energie nodig heeft dan de rest; dan wordt aan de voorgaande meridiaan extra energie onttrokken en aan de meridiaan die er op volgt minder doorgegeven.Dit zijn de momenten waarop je zelf kan ‘spelen’ met de meridianen door die extra energiebehoefte te temperen of de voorgaande of opvolgende energiestroom te versterken.

• Het kan ook zijn dat er een ‘knak’ in een bepaald deel van de tuinslang zit en er een verstopping ontstaat waardoor bij de volgende meridiaan minder energie binnen komt en de energie zich in de voorgaande energiebaan ophoopt. Je strijkt dit heel simpel gezegd weer glad, door de energiestroom met de handpalmen gelijkmatig over alle twaalf delen van de 24 uurs klok te verdelen.

• Aan elke Meridiaan zijn bepaalde eigenschappen en daarbij passende emoties verbonden. Deze worden op een positieve manier bevestigd met affirmaties. Het volgen en affirmeren van de meridianen is als een lichaamsgebed, een moment van bezinning, aarding en bevestiging van levenskracht en aanwezigheid.

Aarden – Adem – Aanwezigheid

• Het zal je wellicht opvallen dat de Milt- en Longmeridiaan die worden aanbevolen als energieopwekkers die altijd toegepast kunnen worden, allebei Yin meridianen zijn ofwel energiebanen die aarde-energie aanleveren. Het goed geaard zijn, is een facet om altijd in gedachten te houden. ‘Spelen met de meridianen’ kan een keerzijde hebben wanneer je teveel van een bepaalde energie aanvoert of loslaat. In wezen is het geen speelgoed. Net als met ale andere functies in je lichaam is het belangrijk respect te hebben voor de levenskrachten die het  lichaam aansturen en integer met de beschikbare energie om te gaan. Je zou denken dat dit een vanzelfsprekendheid is; en gelukkig is er een tendens om beter naar schadelijke stoffen in voeding of de nadelige effecten van op uiterlijkheden gebaseerde chirurgie te kijken; maar zeker de westerse economie en samenleving heeft het vooralsnog in zich een verbijsterende hoeveelheid schadelijke voedingsstoffen en leefgewoonten voort te brengen die in potentie schadelijk zijn en waar je jezelf in kunt verliezen.
  Een mooie toetsing hierin zijn de 3 A’s:

Aarden – Adem- Aanwezigheid

• Aarden Zorg dat je altijd goed geaard bent; denk aan je voeten, handen en hart en doe oefeningen die daarmee overeenkomen;
  voel hoe je staat, zit of ligt en welke delen van je lichaam daarin contact maken met de aarde en zich laten dragen door de zwaartekracht.
• Adem Kijk een paar keer per dag waar je adem zit. Adem is een briljante gids; zonder dat je het door hebt, weet Adem elk moment van de dag hoe het met je gaat en wat je aan het doen bent. Zo nu en dan een moment nemen om je adem te volgen is minstens zo belangrijk als het volgen van de meridianen. Waar je adem zit, zit ook je levenskracht.Adem is een quantum kracht; het zit meteen daar waar je het in gedachten neerzet.
• Aanwezigheid Neem ook zo nu en dan de tijd om te observeren hoe je aanwezig bent en geef intuïties en gevoelens de kans hun boodschap af te geven. Té doelgericht zijn en zoveel mogelijk in één tijdschema vangen of logistiek ‘verstandig’ – een woord met meerdere betekenissen –  bezig zijn, kan er juist voor zorgen dat je de essentie van bepaalde processen ‘over het hoofd’ ziet.

Demonstratie video’s en korte beschrijving van de loop van de meridianen en hun affirmaties 

Het internet biedt prachtige animaties die de flow van de meridianen aangeven.
In een demonstratie video waarin in alle yin en yang stromen in een aantal bewegingen worden samengevat laat Prune Harris de grote lijnen van de loop van de meridianen zien in een relatief simpele  ‘aarden- adem – aanwezigheid’ oefening.

Van Donna Eden tot slot, die de techniek voor zover mij bekend het eerst in de wereld heeft gezet, een eigen demonstratie van het ‘volgen van de meridianen’ filmje:

Een korte beschrijving: 

De 2 ‘hoofd’- meridianen, Yin en Yang energie

• Centrale Meridiaan:  langs voorkant wervelkolom van bekkenbodem tot onderlip.  Affirmatie: Ik ben
• Gouverneursvat: vanaf het stuitje over het midden van rug, hals hoofd, neus naar de bovenlip: Affirmatie: Ik ben dankbaar dat ik ben

De 12 Meridianen in de Meridiaan klok.

•  Milt: vanaf grote tenen, binnenkant benen, lies naar de oksels en terug naar de zwevende rib: Affirmatie: Liefde is mijn levenskracht
• Hart: vanaf de oksels langs de buitenvoorkant van de arm naar de pink: Affirmatie Ik hou onvoorwaardelijke van mezelf
• Dunne Darm: vanaf de bovenkant pink over de achterbuitenkant van de arm naar hals mondhoek naar het oor: Affirmatie Ik ben besluitvaardig en weet wat ik wil
• Blaas: vanaf de binnenkant wenkbrauwen over  hoofd en hals, langs de beide zijden van de wervelkolom, benen, langs de zijkanten van de voet naar de kleine teen; Affirmatie Ik omarm het leven zoals het is en ben volledig aanwezig -
• Nier: onderkant vlak onder de bal van de voet langs binnenbeen, lies voorkant bovenlichaam naar twee punten 2-3 cm onder de sleutelbeenderen aan weerszijden van het borstbeen… Affirmatie; …zodat ik in mijn kracht sta
• Hartbeschermer (Pericard) vanaf de tepel langs de binnenkant van de arm richting binnenkant middelvinger: Affirmatie: terwijl ik uitstekend voor mijn hart zorg
• Drieverwarmer (vecht, vlucht of bevries reactie)vanaf bovenkant ringvinger over de buitenkant armen naar de arm achter het oor langs naar de slaap: Affirmatie: vertrouwend op mijn weerstand en emotionele weerbaarheid
• Galblaas: vanaf de slaap langs zijkant van hoofd, hals, lichaam,, buitenkant benen naar de 4e teen: Affirmatie: ik ben op een liefdevolle manier assertief en zonder oordeel
• Lever: grote tenen, langs de midden binnen kant been,romp aan weerszijden wervelkolom van buiten naar binnen aan beide kanten over de zwevende rib: affirmatie:  .. zodat ik ook lief voor mezelf ben
• Long: vanaf de inzet van de schouderkop aan de voorkant van het lichaam over binnenboven kant arm naar de duim   Affirmatie: Ik adem nieuwe levenskracht in en laat het oude los 
• Dikke Darm: vanaf bovenkant wijsvingers over bovenbinnenkant arm, voorkant schouder over de wang naar beide zijden van de neus. Affirmatie: Ik onthecht mij van alles wat me niet meer dient
• Maag: punten onder het oog in lijn met de pupillen, even door naar de haarlijn, terug naar beneden over voorkant lichaam rechts langs de knieën, naar de tweede teen. Affirmatie: vertrouwend op het mysterie van het leven

Altijd beginnen en afsluiten met:

•   Centrale meridiaan (Yin/voorkant wervelkolom) Ik ben
•   Gouverneursvat (Yang/achterkant wervelkolom) Ik ben dankbaar dat ik ben. 

Herkomst lichaamsgebed

De 14 affirmaties voor de meridianen zoals hier gebruikt zijn oorspronkelijk gecreëerd door Susan Shanley, en in 2011 gepubliceerd op de website van Eden Energy Medicine.

In de afbeelding van de Meridiaanklok, staan de affirmaties in een eigen Nederlandse vertaling

Inspiratie bronnen 

Werken met energetische geneeskunde, Donna Eden met David Feinstein, ISBN 9789304528  Uitgeverij Altamira Juli 2019.

Uitstekend overzicht met o.a. heldere afbeeldingen (tekeningen) van de begin- en eindpunten, loop en stroomrichting van de 14 energiebanen van de meridiaanklok

Meridiaanyoga voor het leven: Maartje van Hooft, ISBN 9789493175228, Uitgeverij van Warven, 2020

van de website:  Meridianen zijn interne communicatielijnen in het bindweefsel, die reageren op veranderingen in lichaam en geest. Meridiaanyoga is een effectieve oefenmethode die de interne communicatielijnen verbindt en ontspant. Meridiaanyoga voor het leven neemt je stap voor stap mee in deze oefenmethode.

Meridianen Tracing with the 24 hour flow wheel -  Eden Energy Medicine :De oorspronkelijke affirmaties van de hand van Susan Shanly in 2011 op de Eden Energy Medicine website gepubliceerd.

Het artikel De Meridianen Spelenderwijs verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.

Op zaterdag 9 september  wordt in de lommerrijke heemtuin van Pluk Den Haag het Bewust Ervaren festival gehouden, een initiatief van professionals aangesloten bij Bewust Den Haag, die zich inzetten voor duurzaamheid en welzijn.

Met een  aantal collega energetisch therapeuten  en counselors is energycounseling.nl er ook, met een kleurrijke kraam, waar informatie wordt gegeven over verschillende vormen van  Energetische therapie, Retraites, Persoonlijke Groei en Counseling en Lichaamstaal van Levenskracht clinics waarin informatie wordt uitgewisseld over oefeningen en technieken die je zelf in allerlei situaties en momenten toepast voor je  dagelijkse balans.
Én je kan een kaartje trekken en meedoen met een clinic over de Nan Yar – Wie Ben Ik methode waarmee je, als geen ander, je eigen coach en counselor bent.

Op gezette tijden , vinden op een  daartoe aangewezen veldje in de heemtuin korte Lichaamstaal van levenskracht groepssessies plaats, waarin informatie gedeeld wordt over energetische routines die je door de dag heen in bepaalde situaties zelf kan doen om zowel fysiek als mentaal vanuit je kracht de ervaringen en ontmoetingen van het dagelijks leven tegemoet te treden.

Je bent van harte uitgenodigd mee te doen met de energetische sessies of in één-op-één met één ontmoeting met één van onze therapeuten uit te wisselen wat voor jouw specifieke situatie van toepassing is.

Open clinics Lichaamstaal van Levenskracht.

• In de heemtuinen van Pluk worden op gezette tijden (aangekondigd bij onze kraam)  Lichaamstaal van Levenskracht energetische clinics gegeven in groepjes van max 12 deelnemers.
• Alvast inschrijven doe je door een mailtje te sturen via het contactformulier, met je naam, leeftijd en eventualiteiten waarmee rekening gehouden dient te worden.
• Inschrijven op de dag zelf, 9 September, kan bij onze energycounseling.nl kraam.

Wil je met één van onze therapeuten een 1 op 1 uitwisseling over een specifieke vraag?

• Ook hiervoor kan je alvast gebruik maken van  het contactformulier, met je naam, leeftijd en korte omschrijving van je vraag om een afspraak te maken.

Merel de Waard,  (Energetische Therapie, Retraites Trauma, Psychose en Spiritualiteit, Academie energetische geneeskunde) Monique Luijken (Energetische Therapie en Transpersoonlijke Counseling) Monique van der Tang (Voetreflexologie – Monique neemt haar behandelstoel mee – en Shiatsu, Marc Altena (geestelijk begeleider i.o)  en ondergetekende  Ingrid Schippers ( Nan Yar Wie Ben Ik en Lichaamstaal van Levenskracht) wisselen graag met je uit over de kunst van het genieten en ervaren in verbinding met jezelf en de ander.

Voor meer informatie  over het festival ga je naar: Bewust Den Haag bij Pluk

Voor meer informatie over het hoe en waarom van energetische technieken, lees je nog even door…

Het mooie van energetische zelfhulptechnieken, is dat je lichaam ze al kent en dat ze elk moment van de dag toepasbaar zijn.

Lekker in je vel met simpele energetische technieken 

In onze huidige samenleving ontvangen we de hele dag allerlei informatie.  Dat heeft een uitwerking op het zenuwstelsel, waar al sinds het prille begin van de mensheidsontwikkeling, in het zogenaamde ‘reptielen brein’, de ‘vecht, vlucht of bevries’ reactie huist.

In de Jagers en Verzamelaarstijd, zo’n 5000 jaar en langer geleden, diende dit systeem heel adequaat als overlevingsmechanisme.
Die momenten waren echter relatief van korte duur. Na de jacht of ander stressmoment; kwam er altijd wel weer een moment waarop er uitgerust kon worden; de ervaringen in verhalen werden uitgewisseld en de energiereserves weer werden opgebouwd.

Zelfs tot zo’n 200 jaar geleden, was er minder ruis op de lijn; kreeg de gemiddelde levensreiziger alleen de lokale uitdagingen te verwerken. Nog geen 50 jaar geleden waren er nog geen mobiele telefoons en moesten de mensen die de hele dag achter een computer zitten nog geboren worden.

Inmiddels is het continue bereikbaar en beschikbaar zijn, het bijhouden van voordeligste aanbiedingen en het volgen van de laatste trends en (internationale) nieuws, zo normaal geworden, dat het menselijk zenuwstelsel ongemerkt 24 uur per dag ‘aan’ staat; temeer daar het door regeringen, reclame makers en trendsetters bewust zo wordt aangestuurd ter ondersteuning van een toch al oververhitte economie.

In de energetische individuele behandelingen en groepssessies worden simpele energetische technieken toegepast en doorgegeven, waarmee je op milde wijze de knop van stress naar herstel zet.

Denk hierbij aan:

• Therapeutische aanraking en overdracht van energie.
• ‘Aarden, Adem, Aanwezigheid’, een beknopte maar efficiënte methode om tot jezelf te komen
• ‘Kloppen en Volgen’ Eenvoudige energetische technieken waarmee je de lichaamseigen Yin en Yang energieën in beweging zet en versterkt
•  Nuttige informatie over de herstel-functie van het zenuwstelsel en hoe je deze zelf  op je pad kan uitnodigen.

Bronnen:

De Lichaamstaal van Levenskracht
Werken met energetische geneeskunde, Donna Eden en David Feinstein, ISBN9789401300162
De nervus vagus als bron van herstel, Stanley Rosenberg, ISBN 9789463160667
Overprikkeld brein, Charlotte Labee, ISBN 9789043924887

Academie voor geesteswetenschappen,
Academie energetische geneeskunde

Het artikel Bewust ervaren festival zaterdag 9 September verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.

Ben jij diegeen dit keer naar de retraite van  “lied van de merel’ rijdt? In Klijndijk, Drenthe dit keer.  5 dagen even eruit, maar juist dichter bij jezelf; met alle ruimte, begeleiding en uitwisselingen die daar bij horen.
Soms gaan die dingen zo. Dan valt er ergens een last minute plekje open bij een retraite en komt de melding daarvan ‘bij toeval’ bij jou terecht. Dat klik je in eerste instantie weg omdat ‘je nog zoveel moet’ en ‘geen tijd hebt’.

Dan ga je s’avonds naar bed, wordt het wat stiller in die bovenkamer, en grijpt de herinnering aan die lege retraite plek intuïtief de kans om weer bij je boven te komen; je  ziel die aan de bel trekt en zegt: “Doe dat nou! Is goed voor je!; gevolgd door de realisatie dat wanneer je nog eens goed in je agenda kijkt, daar eigenlijk best wat meer ruimte voor jezelf tussen gepland mag worden.

Vervolgens  vind je jezelf de volgende ochtend achter je computertje terug mailend met de Merel de Waard om de dag daarop om half 8 s’ochtends in de auto te stappen en Den Haag uit te rijden met zo’n  voorgevoel dat je op de goede weg zit.

Dat alles overkwam me vorig jaar, ‘bij toeval’.

Ik ben er ook weer dit jaar en geef in  ‘lichaamstaal van levenskracht’  sessies, tips en weetjes door; handigheidjes die ik weer geleerd heb van Donna Eden, Prune Harris, Stanley Rosenberg, Stephen Porges en zijn polyvagaal theorie en de Meridiaanyoga van Maartje van Hooft; rekken, strekken, ademen, bewegen en zo nu en dan gewoon liggen en niets doen…

Klik hier voor meer  info over de ‘Lied van de merel’ retraite.  

met liefde

Ingrid

En niet vergeten: De kunst is om ervan te genieten.

Het artikel Lied van de Merel retraite 14-19 Augustus verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.

Het mooie van energetische zelfhulptechnieken, is dat je lichaam ze al kent en dat ze elk moment van de dag toepasbaar zijn.

Lekker in je vel met simpele energetische technieken 

In onze huidige samenleving ontvangen we de hele dag allerlei informatie.  Dat heeft een uitwerking op het zenuwstelsel, waar al sinds het prille begin van de mensheidsontwikkeling, in het zogenaamde ‘reptielen brein’, de ‘vecht, vlucht of bevries’ reactie huist.

In de Jagers en Verzamelaarstijd, zo’n 5000 jaar en langer geleden, diende dit systeem heel adequaat als overlevingsmechanisme.
Die momenten waren echter relatief van korte duur. Na de jacht of ander stressmoment; kwam er altijd wel weer een moment waarop er uitgerust kon worden; de ervaringen in verhalen werden uitgewisseld en de energiereserves weer werden opgebouwd.

Zelfs tot zo’n 200 jaar geleden, was er minder ruis op de lijn; kreeg de gemiddelde levensreiziger alleen de lokale uitdagingen te verwerken. Nog geen 50 jaar geleden waren er nog geen mobiele telefoons en moesten de mensen die de hele dag achter een computer zitten nog geboren worden.

Inmiddels is het continue bereikbaar en beschikbaar zijn, het bijhouden van voordeligste aanbiedingen en het volgen van de laatste trends en (internationale) nieuws, zo normaal geworden, dat het menselijk zenuwstelsel ongemerkt 24 uur per dag ‘aan’ staat; temeer daar het door regeringen, reclame makers en trendsetters bewust zo wordt aangestuurd ter ondersteuning van een toch al oververhitte economie.

Terug naar de herstel stand

Gelukkig heeft het zenuwstelsel ook een ‘herstel’ stand!

In de ‘Vlucht, Vecht of Herstel’ presentaties worden simpele energetische technieken doorgegeven, waarmee je op milde wijze de knop van stress naar herstel zet.

Denk hierbij aan:

• ‘Aarden, Adem, Aanwezigheid’, een beknopte maar efficiënte methode om tot jezelf te komen
• ‘Kloppen en Volgen’ Eenvoudige energetische technieken waarmee je de lichaamseigen Yin en Yang energieën in beweging zet en versterkt
•  Nuttige informatie over de herstel-functie van het zenuwstelsel en hoe je deze zelf  op je pad kan uitnodigen.

Bronnen:

De Lichaamstaal van Levenskracht
Werken met energetische geneeskunde, Donna Eden en David Feinstein, ISBN9789401300162
De nervus vagus als bron van herstel, Stanley Rosenberg, ISBN 9789463160667
Overprikkeld brein, Charlotte Labee, ISBN 9789043924887

Het artikel Vlucht, Vecht of Herstel verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.

Het lichaam is het voertuig van gedachtenkracht, gevoel en wilskracht.
Wanneer we minder lekker in ons vel zitten; hebben we minder prettige gedachten en gevoelens en stromen de energieën ook minder lekker door het lichaam.

In deze lichaamstaal van levenskracht blog, daarom vandaag de 5 minuten dagelijkse routine ontworpen door energy medicine pionier Donna Eden, die al zo’n 30 jaar de principes van werken met energetische geneeskunde in de wereld zet.

In dit overzicht worden de oefeningen uitgevoerd door een tweetal practitioners, Donna Eden zelf en Prune Harris.
Kijk, Vergelijk en Kies de uitvoering die het beste bij je past of wissel ze af.
Ook al ken je de routine door en door; het is heerlijk om het onder begeleiding te doen en to go with the flow

Wanneer  jij beter in je vel zit; kan je beter bijdragen aan een betere wereld ook.

De 5 minuten dagelijkse routine zorgt ervoor dat:.

• De energie banen in je lichaam een extra impuls krijgen zodat je goed van start gaat na het wakker worden en je ‘systeem’ in rust is geweest.
  Wanneer je systeem lange tijd in rust is geweest; ook bijvoorbeeld wanneer je een paar uur achter de computer hebt gezeten of televisie hebt gekeken, geef je door het aankloppen van bepaalde punten van je energiebanen je lichaam weer een  ‘kickstart’  (duur: 1 minuut)
• De energieën goed gekruist lopen.
  Energie stroomt van plus naar min; of het nu om elektriciteit, luchtdruk, communicerende vaten of wat dan ook gaat. In het menselijk lichaam vertaald zich dat in ‘kruislings’, energie stroomt van de linkerhelft naar de rechterhelft. Net zoals de linker hersenhelft het rechter deel van het lichaam aanstuurt; en de rechter hersenhelft het linkerdeel van het lichaam beheert, lopen ook de energieën die we dagelijks gebruiken gekruist over het lichaam.
  Door de soms letterlijk overweldigende hoeveelheid van informatie en verwachtingen die we per dag te verwerken krijgen, zetten de energieën zichzelf wel eens uit zelfbescherming ‘op slot’.
  In fysieke zin houd dat in, dat de energieën lateraal gaan lopen ofwel zichzelf ontkruisen. (de witte vlag hijsen)
  Een simpele ‘marcheer’-techniek zet ze weer terug in hun werkzame stand. (duur 30 seconden)
• De energie-omloop in balans komt.
  De energiebanen in je lichaam voeden elkaar en ontlenen energie van elkaar. Door bijvoorbeeld stress kan het zo zijn dat ‘de stress meridiaan’ meer energie opeist dan de andere energiebanen en daardoor energie ontrekt aan andere delen van het lichaam.
  Door dit geven en nemen in balans te brengen zorg je ervoor dat elk orgaan in je lichaam de kans krijgt optimaal te functioneren
• Je  beschermt wordt tegen het opnemen van negatieve energie of dat er door de beruchte ‘energie-vampires’, energie aan je onttrokken wordt.
  Dagelijks doen we veel meer indrukken op dan ons bewustzijn inventariseert. Sommigen van deze indrukken gaan toch niet ongemerkt voorbij in de zin dat ze iets bij ons achterlaten. Een negatieve opmerking van iemand, een minder fijn bericht, iets wat steeds maar terugkomt in je leven, waar je moe van wordt. Een simpele ritsoefening (duur: enkele seconden) zorgt ervoor dat negatieve energieën niet onder je huid kunnen kruipen.

De 5 minute Daily Energy Routine, uitgevoerd door Donna Eden

De Daily Energy Routine met extra’s door Prune Harris

Oplossen of verwerken kun je de dingen soms niet één, twee, drie.
Waar je wel voor kunt zorgen is dat je er beter mee overweg kan.

Gebaseerd op tientallen jaren ervaring heeft Donna Eden die oefeningen uit haar boek ‘Werken met energtische geneeskunde geselecteerd en in een 5 minuten dagelijkse routine verwerkt, die wanneer je ze dagelijks doet:

• Je emotionele en fysiek weerstand ondersteunen en vergroten;
• Je helpen met het temperen van degeneratieve processen
• Ervoor zorgen dat je gedurende de dag beter in je vel zit.

En remember…; The trick is to EnjoY it; De kunst is om ervan te genieten

Ingrid Schippers

Het artikel De 5 minuten energieroutine van Donna Eden. verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.

Gezondheidszorg zo oud als de mens

In onze jagers en verzamelaars tijd, zo’n 5000 + jaar geleden, waren er nog geen aspirientjes, anti-rimpelcremes of andere wetenschappelijke uitvindingen om de symptomen van onbalans in het lichaam of gevoelsleven mee te compenseren.
De ‘oer’ mens is in dat opzicht, een groot deel van zijn/haar ontwikkelingsweg afhankelijk geweest van het zelf-helend vermogen van het lichaam, ondersteund door kruiden en voedingsmiddelen die de natuur te bieden had.

Het natuurlijk aanwezige helend vermogen van het lichaam

Gelukkig is het menselijk lichaam niet on-bevoorraad op de aarde gezet. Het kent tenminste 9, nu bekende energiesystemen die collaboreren in het onderhouden van de natuurlijk aanwezige levenskracht.
Een groot deel van deze ‘technieken’, zijn bewegingen die we onbewust maken.

Rekken & Strekken.

Een simpel voorbeeld is de natuurlijke tendens van het lichaam zich uit te willen rekken na rust.
In de dierenwereld zien we dit nog veel gebeuren. Denk aan de kat of hond die zich uitrekt.

In onze huidige mensen maatschappij komt deze natuurlijke techniek veel minder voor. Je ziet maar zelden passagiers van een intercontinentale vlucht, zich na een lange reis eens lekker uitrekken. En jij? Rek jij je s’ochtends nog uitgebreid uit voordat je opstaat?
Dit terwijl die uitrekken van het lichaam niets anders is als het weer ‘opstarten’ van de ingedommelde energiebanen van het lichaam.

De Kunst van het geeuwen

Een andere bekend fenomeen, wat we in onze moderne cultuur onderdrukken, omdat we het als ‘onbeleefd’ of als een teken van verveling zien, is de natuurlijke respons van het lichaam om te geeuwen.

Een leuke test voor jezelf is om eens goed te geeuwen en te kijken waar je dat nou precies voelt en wat er gebeurt in je lichaam na een goeie geeuw. Probeer het maar eens.

‘Geeuwen’ is een natuurlijke manier van het lichaam om twee hoofd energiebanen (de centrale meridiaan en het gouverneursvat), die elkaar achter in de keel ontmoeten, weer goed met elkaar te verbinden. Die hoofd- energiebanen staan op hun beurt weer in verbinding met 12 andere energiebanen in het lichaam;  meridianen die elk verbonden zijn met een orgaan. Door het ‘aanzetten’ van de hoofdschakelaar, wordt ook de daaraan verbonden overige bedrading weer van energie voorzien.

De handen als magneten voor energie

Je hand leggen waar het pijnlijk is, is ook een natuurlijk manier om energie te brengen naar dat deel van het lichaam wat het op dat moment nodig heeft.

Of de vroegere jagers en verzamelaars zich echt bewust waren van deze technieken is vooralsnog een onbeantwoorde vraag. Wel is het frappant dat op het in de Alpen gevonden 5000 + jaar oude ingevroren lichaam van een man,  (beter bekend als Ötzi), tatoeages zijn gevonden die precies overeenkomen met de acupressuurpunten van bepaalde meridianen; punten die bijvoorbeeld ook toegepast worden in de oude Chinese acupunctuur die ook een meer dan 5000 jaar oude geschiedenis heeft en tot op de dag van vandaag wordt gebruikt om het zelfhelend vermogen van het lichaam te meten en te stimuleren.

De wedergeboorte van oude wijsheid

Veel van deze oude kennis wordt op dit moment herontdekt. Wat een jaar of 70 geleden slechts bij enkele pioniers en wereldreizigers bekend was; yoga, acupunctuur, energie technieken uit oosterse gevechtsporten, mantra’s, mudra’s, massagetechnieken en filosofieën, zijn niet meer weg te denken uit de hedendaagse westerse maatschappij.
Kennelijk zijn we bezig met een herontdekking, een re-naissance van oeroude technieken die ons al heel lang geleden op de been hielden.

Eén van de pioniers op dit gebied is de Amerikaanse schrijfster en leraar, Donna Eden, die zichzelf genas met de in haar boek ‘Energy Medicine’ beschreven technieken.
Met haar echtgenoot, de psycholoog David Feinstein, staat ze al bijna 4 decennia op de bres om, zoals Donna en David het zelf zeggen, ‘de frequentie van de planeet te verhogen’.

Het is geen toeval dat juist op dit moment in de mensheids ontwikkeling, oude natuurlijke helings technieken weer herontdekt en toegepast worden; het wordt tijd dat we onze ideeën over gezondheid en genezing, over delen en herverdelen, over ondersteunen en verantwoordelijkheid nemen, een andere wending geven. In die context, zijn persoonlijke groei en lichaamsethiek, wat goed voor jezelf zorgen is, onverbrekelijk met elkaar verbonden.

Net zo min is het toeval, dat er steeds meer kritiek klinkt op medicatie die symptomen onderdrukken in plaats van ze te zien als handvatten om uit te vinden wat er gedaan kan worden aan de achterliggende oorzaak.

Lichaamstaal van Levenskracht

Van oorsprong ben ik Yoga docent. In 2002 ben ik begonnen de technieken van Donna Eden in mijn Yoga lessen te integeren. Ik raakte daar zo mee verbonden dat ik de revisies heb mogen vertalen van de nieuwe editie van Energy Medicine uit 20o8. Het resultaat hiervan is de Nederlandse versie (2012) ‘Werken met energetische geneeskunde’ van Gottmer uitgeverij.

In de Lichaamstaal van levenskracht sessies, combineer ik energy medicine en acupressuur technieken van Donna Eden, met oefeningen vanuit de Yoga, Qi Gong en Tai Chi, waaruit elke deelnemer geheel naar eigen vermogen en inzicht die dingen selecteert en toepast, die voorzien in de persoonlijke dagelijkse energie behoefte en ondersteuning van het zelf-helend vermogen van het lichaam.
Zowel de individuele- als groepssessies ‘Lichaamstaal van levenskracht’ dienen als doorgeefluik van eeuwenoude natuurlijk aanwezige lichaamstechnieken.

Het artikel De herontdekking van zelf-heling verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.

Verwarm het hartgebied tot een aangename temperatuur is bereikt.
Terwijl je dit doet verzamel je alle vergevingsgezindheid die in jezelf te vinden is, en vermengt dit met dankbaarheid en zelf-waardering naar smaak.

Kneed dit mengsel met alle liefde die je in je hebt, zolang je maar wilt, terwijl je aan positieve dingen denkt. Wentel deze gedachten door je gevoel, je angsten, je verwachtingen, je verwijten en andere menselijke ingrediënten die tijdens dit proces bij je opkomen.

Verwijder vervolgens de verwijten en donkere gedachten die je tegen komt.
Hou in gedachten dat verwijt en het onvermogen om te vergeven, de chemie blokkeren die nodig is voor jouw helingsproces.
Plaats het aldus ontstane mengsel op een warme plek en laat het rijzen zolang als nodig is. Hoe meer het recept rijst, des te succesvoller je healing.

Plaats dan de ingrediënten in je ‘derde oog’, tussen de wenkbrouwen, terwijl je beide handen als kopjes over je hart plaatst. Je ellebogen wijzen naar beneden en je schouder- en armspieren zijn ontspannen.
Maak je gezichtsuitdrukking zacht, ontspan je kaakspieren en roep een innerlijke glimlach op.
Adem lekker diep in, zodat je buik en ribbenkast uitzet en stel je voor hoe de vergevingsgezindheid, dankbaarheid en zelf-waardering op die inademing naar binnen stromen.
Wanneer je uitademt, laat je op de stroom van je uitademing alles los, waarvan je niet wilt dat het op dit moment deel uitmaakt van je leven.

Observeer de smaakschakeringen, geuren and veranderingen die zich in je gedachtenwereld afspelen. Kijk waar ze je heen voeren en neem vooral de tijd. Vertrouw erop dat ademen iets is wat vanzelf gaat en niet gedirigeerd hoeft te worden; of het nu de in- of de uitademing betreft of de pauzes daartussenin, want elke ademronde kent vier fases:

• Inademing (Puraka)
• De pauze tussen in- en uitademing.(Abhyantara Kumbhaka)
• Uitademing (Rechaka)
• De pauze tussen uit-en inademing.(Bahya Kumbhaka)

Voeg nu ook de mensen toe met wie je dit recept wil delen; hen die je dierbaar zijn, maar ook hen van wie je denkt, dat ze het op dit moment wel eens nodig zouden kunnen hebben, de kunst van het delen, ook met mensen die jou gekwetst hebben of die jij wellicht gekwetst hebt, ook wanneer dat te goeder trouw was.

Sprenkel, terwijl je inademt, je mengsel van dankbaarheid, vergeving en zelfwaardering over je intenties, laat het even inwerken en laat dan op een uitademing alle verwijten en gevoelens van ontevredenheid los, die wellicht naar binnen zijn geglipt bij het verzamelen van je gedachten.

En elk keer… wanneer je je angstig voelt, boos bent op de wereld of op jezelf, op iemand anders of een ander ingredient in je leven wilt helen, maak dan dit mengsel klaar en herhaal de stappen zoals hier boven vermeld.

Met Liefde

Ingrid Schippers

Deze blog is vertaald uit het Engels, waar het op 24 November 2015, de wekelijkse eindnoot vormde voor het radioprogramma Dutchbuzz op Den Haag FM, elke dinsdagavond van 10 tot 11 uur s’avonds.
Voor de engelse versie scroll je terug naar boven en klikt op ‘en’ rechtsboven in de hoek.
De opgenomen blog is te beluisteren via het Dutchbuzz podcastarchief.: 24 November 2015.

Het artikel Een Recept voor Healing verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.

De Tarot is feitelijk het aloude kaartspel, Schoppen, Klaver, Harten, Ruiten, Joker (in de Tarot respectievelijk Zwaarden, Staven, Kelken , Munten en ‘ De Dwaas’) met 21 toegevoegde ‘troef’ kaarten genummerd van 1 tot 21. (I-XXI)

In de methode Nan Yar -Wie Ben Ik, zijn de kleuren op basis van de symboliek die ze hebben in de oorspronkelijke Tarot, vertaald naar:

• Uitdagingen  (Zwaarden), Deze kaarten betreffen de ontwikkeling van het Ik.
• Inzichten (Staven), Hierbij ligt de nadruk op persoonlijke groei in dit leven.
• Gaven (Kelken), adresseren de unieke talenten en gaven waarmee elk mens geboren wordt. (niemand is daarin gelijk)
• Hulpbronnen (Munten) de aardse hulpmiddelen toegankelijk voor elk mens.

Aan het eind van de Middeleeuwen werd de Tarot door esoterische bronnen (vermoedelijk de Rozenkruizers) in de wereld gezet als middel tot persoonlijke groei.
Daar de heersende Kerk en Staat echter weinig tot geen zelfontwikkeling toelieten, werden de troefkaarten vermomd tot karikaturen. Een treffend voorbeeld daarvan is troefkaart nummer ll de Pausin.
Welke officiële instantie in de Middeleeuwen, zou een vrouwelijke paus ooit (h)erkennen als de Sophia-figuur, de bron der wijsheid?

In het algemeen was de behoefte tot persoonlijke groei als zodanig in de Middeleeuwen bij het grote publiek nog niet in het bewustzijn aanwezig. Men was er aan gewend door Koning en Kerk geregeerd te worden.
De Tarot werd daarom in eerste instantie meer gebruikt als kaartspel,  dan als medium waaraan men zijn eigen inspiraties en mogelijkheden kon onttrekken.

Alhoewel we nog steeds in een wereld leven waar zelfstandige afbakening van grenzen en persoonlijke overtuiging met lede ogen wordt toegezien door hen die de touwtjes in handen hebben, leven we tegelijkertijd ook in een periode binnen de menselijke evolutie, waarin we ons steeds meer bewust worden van onze eigen unieke rol in het geheel en wat we daarmee voor onszelf en vervolgens voor anderen kunnen betekenen.
De Nan Yar – Wie Ben Ik Tarot spiegelt hierin wat je diep van binnen eigenlijk al over jezelf en je onderscheidings vermogen ten aanzien van de buitenwereld weet.

Aarde, Adem, Aanwezigheid.

De methode Nan Yar -Wie Ben Ik is één van de honderden varianten die er sinds het opduiken van de Marseille kaarten, de eerst bekende uitvoering, zijn gemaakt, met dit verschil dat in de ‘Nan Yar’ versie de nadruk ligt op de persoonlijk gebruik voor het spiegelen van de binnenwereld, en minder om er, door derden, de toekomst me te laten voorspellen. Wat die toekomst te bieden heeft, hangt uiteindelijk toch af hoe men die zelf interpreteert en als gevolg daarvan tot stand laat komen.
Wie kan dat beter bepalen en inschatten dan De Verteller zelf?

Het begrip “Nan Yar’, staat voor: ‘Wie Ben Ik’en komt uit het oude Tamil, een taal die al voor het Sanskriet op de wereld ontstond.
‘Wie Ben Ik, is wellicht de eerste vraag die de mens zichzelf stelt,  zich bewust wordend van zijn of haar aanwezigheid op aarde, en zich afvragend wat de realiteit van het leven is en welke rol men daar zelf in speelt.

We kunnen ons in onze levens-keuzes laten leiden door de buitenwereld met haar reclames en propaganda. Vraag is echter of de stellingen en beloftes die daarin gedaan worden wel overeen komen met wat ze pretenderen of uiteindelijk beloven. Vraag is ook, of de berichtgeving van de buitenwereld gericht is op jouw welzijn of het welzijn van de berichtgevers. Het is daarom belangrijk je eigen plek op aarde te creëren, waar je aan je eigen Uitdagingen tegemoet komt; je eigen Inzichten verzamelt, je eigen Gaven toepast, met de Hulpbronnen die bij je passen.

1 van Hulpbronnen. Het lichaam speelt in het bewandelen van je eigen pad een cruciale en ook sturende rol.

Vandaar dat het als nummer 1 van Hulpbronnen in de methode Nan Yar beschreven staat.
We kunnen het lichaam verdoven of juist laten ontwaken. Het lichaam heeft ons ook heel veel te vertellen. Zo geeft ‘adem’, het eerste wat we doen wanneer we op aarde komen, aan hoe het qua inspanning en emotioneel gezien gaat en geeft het lichaam via pijn, ziekte of juist een intens geluksgevoel aan, hoe het met het Ik gesteld is.

Een paar keer per dag ‘op bezoek gaan bij je eigen adem’ om te observeren hoe het zich beweegt, is een uitstekende gids om aan te geven hoe je in het leven staat.
Een drietal keren gewoon rustig en diep ademhalen, waarbij je uitademing iets langer laat zijn dan de inademing,  geeft je het kadotje van een verruimde en bewuste aanwezigheid.

1 van Gaven. Wanneer we kijken naar vervulling in het leven, komen we uit bij de belofte die het inhoudt gecombineerd met de gaven en talenten waarmee we geboren worden en naar keuze kunnen ontwikkelen.
Alles bestaat, voor we ermee beginnen, uit een belofte. Sommige beloftes laten we ook liggen, we mogen kiezen, uit wat ons het beste ligt of in een gegeven situatie het beste uitkomt.
Ook hierin geldt dat de buitenwereld ons vaak laat doen ‘wat er van ons verwacht wordt’ of wat we ‘van nature’ gewend zijn te doen, maar vraag is wiens natuur het hier betreft, die van jezelf of van een programmering vanuit de buitenwereld.
In je aanwezigheid op aarde is het daarom van belang zo nu en dan eens een ‘reality check’ te doen en te bekijken of datgene wat je denkt, ook overeenkomt met datgene wat je voelt en of het de culturele programmering is die je volgt, of je hart.

1 van Inzichten. Net als de eerste kaart van de eerste laag van de eerste 7 genummerde ‘troef’kaarten van de Tarot, (I-VII) de Illusionist, (het archetype afgebeeld aan de kop van dit artikel,) gaat de 1 van Inzichten over het fenomeen de mechanismen te leren doorzien die ons bepaalde dingen willen doen geloven.
Ga voor jezelf eens na hoeveel dingen je doet in je leven ‘omdat het zo hoort’ of omdat het je zo geleerd is. Stap eens buiten je comfortzone en probeer eens iets heel anders, verras jezelf met wat je allemaal nog meer kan.
Maak je hoofd ‘leeg’ en stel je voor wat je in een bepaalde situatie zou doen wanneer de buitenwereld, ouders, partners, leraren, het hebben van geld of het behouden van bezittingen er niets mee te maken zouden hebben. Dit kan enorm verhelderend werken. Later kan je de inspiraties die hieruit voortkomen inbouwen in je aardse bestaan.

1 van Uitdagingen.
Wanneer we kijken naar de esoterische betekenis van het getal 1, komen we uit bij potentieel.
De eerste stap, het eerste woord, het eerste gebaar, de eerste dag, de 1 is het begin van alles wat nog volgen gaat. De 1, laat zich niet van de wijs brengen door welk ander getal dan ook.
Alle andere getallen vermenigvuldigd met 1, veranderen niets aan het getal 1, de 1 blijft zichzelf.
Aan de andere kant vernieuwt het getal 1 zichzelf altijd.
Elk begin is nieuw, net zoals elke beginnende dag een andere dag zal brengen dan de dag daarvoor, en elk begin altijd een nieuw begin is. Het hangt geheel en al van jezelf af wat je met dat nieuwe begin doet. De kunst is je hierin niet af te laten leiden door wat zich om je heen afspeelt en je te realiseren dat je eerst zelf moet ademen voordat je een ander ter wille kan zijn. (zie hierover ook troef kaart VI “De Geliefden” die o.a. handelt over deze ‘Wet van de Zuurstofmaskers’).

Volgende module : De Verteller en De Wereld.

Het artikel Aarde, Adem, Aanwezigheid verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.

Er zijn van die momenten dat me plotseling een licht opgaat.
Dingen die ik al heel lang recht onder mijn neus zag gebeuren, maar waar ik zo aan gewend was dat ze gebeurden, dat ik niet twijfelde aan hun bestaansrecht.

Onlangs echter, nam ik bij mezelf bepaalde patronen waar, die ik nooit als zodanig had herkend, en daarmee bedoel ik dat ik ze niet zag als patronen maar als dingen die ik gewoon gewend was zo te doen, zoals ik geleerd had om de dingen te doen en waarvan ik het vanzelfsprekend vond dat ze zo waren.

Natuurlijk hebben we bepaalde overtuigingen nodig als basis, een springplank of mee te beginnen van waar af we beslissingen kunnen nemen. Overtuigingen kunnen echter ook zeer bindend en verblindend werken en daarmee de openingen naar nieuwe mogelijkheden afsluiten, wanneer we ze niet zo nu en dan in twijfel trekken.
Sommige overtuigingen dragen ertoe bij dat we niet buiten onze grenzen gaan.Ze kunnen ons ook echter vasthouden en van verdere ontwikkeling afhouden.

Een patroon waar velen mee bekend zijn, is arachnofobie, ook wel: angst voor spinnen.
Nog afgezien van waar, wanneer en hoe deze angst zich ontwikkeld, vinden veel mensen spinnen gewoon eng en zijn niet in staat ze aan te raken. Spinnen veroorzaken een zekere angst.

Deze angst neemt een bepaalde ruimte in in het dagelijks leven. Toch zullen er maar weinig mensen zijn die er aktief iets aan doen. In plaats daarvan ‘leert men ermee leven’, op die manier een patroon ontwikkelend wat ‘angst voor spinnen’ integreerd in het dagelijks bestaan.

Dit, terwijl het relatief gezien eigenlijk simpel is om van angsten af te komen. Hypnose, ‘kloppen’, gedrags therapie, zelf-reflectie, allemaal manieren die het leven, naast spinnen, ook te bieden heeft en waarvan sommige technieken maar weinig investering vragen. Zelfs even heel simpel een spin vasthouden kan al effectief zijn, vooropgesteld natuurlijk dat de angst ongegrond is en dat je niet een ‘zwarte weduwe’ of andere giftige spin tussen duim en wijsvinger houdt.

‘Maar waarom zou ik iets doen aan mijn angst voor spinnen’ kan je je afvragen. ‘Zolang ze niet in de buurt komen vind ik het wel goed zo’.

En dat is nu precies het punt. Dingen ontwijken, de confrontatie uit de weg gaan, zijn zaken die niet alleen tijd kosten en ruimte in beslag nemen, maar ook een zeker deel van je dagelijkse energie voorraad consumeren. Stel je eens voor dat je een energie quotum hebt van 100% gelijk aan 10 uur per dag en dat daarvan slechts 2% gespendeerd wordt aan het alert zijn op mogelijke spinnen. Dat staat gelijk aan 12 minuten per 10 uur. Op jaarbasis is dat 12 minuten maal 365 is 4380 minuten, ofwel 73 uur, hetgeen op neerkomt op 3 hele dagen of 7.3 dagen van 10 uur energie, waarin je bezig bent met angst voor spinnen. Denk je eens in hoe je die tijd anders zou kunnen gebruiken en waarmee!

Naast het feit dat het bevrijdend en daarmee belonend werkt om van een angst af te komen, opend het ook toegang naar nieuwe mogelijkheden; mogelijkheden die we niet kunnen zien zolang we nog in het patroon van de angst zitten. Ik kan mezelf voor de gek houden en zeggen dat ‘zo toch ook prima gaat’, maar het punt is dat ik pas kan zien wat ik niet had durven dromen, wanneer ik over mijn angst heen ben. Dat is de beloning van verandering.

In haar boek ‘Werken met energetische geneeskunde’ geeft Donna Eden een verassend simpele oefening die ‘Slapen Kloppen’ wordt genoemd, waarbij zowel de linker als rechter slaap wordt beklopt met een affirmatie. In deze video presenteerd Donna Eden zelf deze techniek, in het Engels ‘Temporal Tap’ genoemd.

Het artikel Angst voor spinnen en andere obstakels. verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.

‘Uitrekken’ is een natuurlijk mechanisme van het lichaam om de energiebanen open te zetten (wanneer we ons daar de tijd en ruimte voor gunnen). Hoe sta jij s’ochtends op?

In de ‘Lichaamstaal van levenskracht’ sessies beoefenen we technieken vanuit verschillende invalshoeken.

Hier zijn 3 voorbeelden:

1. Yoga

De Zonnegroet of de aangepaste versie: De Egyptische zonnegroet, waarin de aandacht voornamelijk gaat naar de 6 basis bewegingen vanuit de Yoga:

1. Een buiging naar achteren
2. Een buiging naar voren
3. Een wervelkolomdraaiing naar links
4. Een wervelkolomdraaiing naar rechts
5. Een buiging naar rechts
6. Een buiging naar links

2. Energetische geneeskunde

Donna Eden: Een dagelijkse 5 minuten energie behandeling om je goed te voelen: *

1. Drie borstpunten bekloppen.
2. De Kruisloopbeweging
3. De Wayne Cook-houding
4. De Kruinstreek
5. De Lymfatische massage
6. Dichtritsen
7. Inhaken

* Al deze methoden zijn terug te vinden in het boek: ‘Werken met Energetische geneeskunde‘ van Donna Eden en David Feinstein.
ISBN: 9789401300162

Zie ook Donna Eden’s website: www.innersource.net

3. Qi Gong

Een oefening uit de Qi Gong, waarbij je met 6 hand/arm-gebaren in combinatie met adem:

1. Energie geeft aan het pad naar je toekomst
2. Energie geeft aan je verleden daar waar dingen nog afronding nodig hebben of goede dingen gekoesterd kunnen worden
3. Energie geeft aan het moment
4. Energie geeft aan je Inspiratie
5. Energie geeft aan je Basis
6. En tot slot: uit al die bronnen energie verzamelt en aan het hart geeft

Het artikel Drie energetische technieken om mee wakker te worden verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.

De Ziel is de knapzak over de schouder van De Verteller,
met daarin alles wat De Verteller voor persoonlijke groei nodig heeft.

10 tips om lekker(der) in je vel te zitten

1. Neem de tijd om je uit te rekken wanneer je wakker wordt en geef wat aandacht aan je lichaam dat weer de hele dag met ingaat. Schud je ledematen los; maak je stem los, zing een liedje of neurie wat. Doe wat simpele ochtendoefeningen; maak een ochtendwandeling.Een simpel dansje op een ritmisch deuntje is ook al genoeg om je energie in gang te zetten.
2. Behandel anderen zoals je zelf behandeld wilt worden. Het geeft  je  energie, maar waakt er ook voor dat een ander geen energie van je afneemt en je je eigen richting in het leven aanhoudt.
3. Heb geen spijt van beslissingen die je vroeger hebt genomen. Dat was toen; dit is Nu. (Of zoals ik ooit ergens las: ‘Geen heilige zonder verleden; geen zondaar zondaar zonder toekomst.’)
4. Heb geduld met het leven en weet dat het geheim van je succes in je eigen levenshouding zit.
5. Stel je grenzen. Niets is uitputtender dan te moeten voldoen aan valse verwachtingen.
6. Neem de tijd om een paar keer per dag aan jezelf te vragen hoe het met je gaat. (een prachtige manier om dit te doen is door even naar je adem te kijken; die heeft altijd wel iets te vertellen)
7. Hoor wat je zegt en let op je woordkeus. Luisteren naar jezelf levert verassende inzichten op.  Elk woord wat je uitspreekt heeft een eigen energie en intentie.
8. Koop kwaliteit en alleen dat wat je nodig hebt. Stel je zelf de vraag of je iets wat in de ‘aanbieding’ is normaal gesproken ook gekocht zou hebben.
9. Weet, dat elke gedachte, elk gevoel en elke stap die je neemt, energie genereert die uiteindelijk de uitkomst van elke gebeurtenis bepaald, máááár,
10. Hecht geen waarde aan uitkomst; laat je aandacht bij het Nu.

De kaart vanuit de Nan Yar Wie Ben Ik interpretatie die hier heel goed bij past bij de 10 tips om lekker(der) in vel te zitten is ‘De Gematigdheid'; de laatste kaart van de tweede rij troefkaarten (Archetypen), de 7 kaarten van De Reis van de Ziel.

De Ziel van de mens heeft een aantal bijzonder handige eigenschappen. De Ziel reist wel mee tijdens de reis op aarde; maar heeft geen besef van aardse gretigheid, afhankelijkheid aan materie; de drang om dingen zo goedkoop mogelijk te willen kopen; of te laten zien in wat voor auto het rijdt of wat voor horloge of kleding het draagt. Het is de Ziel van de mens puur en alleen te doen om de ervaringen die de mens waarin het meereist opdoet op aarde. De Ziel kent ook geen leugens; is ten alle tijden eerlijk en eigenlijk alleen maar nieuwsgierig om te zien wat de mens teruggeeft aan de aarde en alle energiën die daarbij horen. De Ziel observeert wie de mens is en wat de mens met het leven doet; en wanneer het Zielsgelukkig is, pikt het daar een graantje van mee.

Een paar trefwoorden voor de Ziel zijn ‘geven en nemen'; eerlijkheid, ruimhartigheid; eigenheid, authenticiteit.

Het artikel 10 tips om lekker(der) in je vel te zitten verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.