Ben jij diegeen dit keer naar de retraite van  “lied van de merel’ rijdt? In Klijndijk, Drenthe dit keer.  5 dagen even eruit, maar juist dichter bij jezelf; met alle ruimte, begeleiding en uitwisselingen die daar bij horen.
Soms gaan die dingen zo. Dan valt er ergens een last minute plekje open bij een retraite en komt de melding daarvan ‘bij toeval’ bij jou terecht. Dat klik je in eerste instantie weg omdat ‘je nog zoveel moet’ en ‘geen tijd hebt’.

Dan ga je s’avonds naar bed, wordt het wat stiller in die bovenkamer, en grijpt de herinnering aan die lege retraite plek intuïtief de kans om weer bij je boven te komen; je  ziel die aan de bel trekt en zegt: “Doe dat nou! Is goed voor je!; gevolgd door de realisatie dat wanneer je nog eens goed in je agenda kijkt, daar eigenlijk best wat meer ruimte voor jezelf tussen gepland mag worden.

Vervolgens  vind je jezelf de volgende ochtend achter je computertje terug mailend met de Merel de Waard om de dag daarop om half 8 s’ochtends in de auto te stappen en Den Haag uit te rijden met zo’n  voorgevoel dat je op de goede weg zit.

Dat alles overkwam me vorig jaar, ‘bij toeval’.

Ik ben er ook weer dit jaar en geef in  ‘lichaamstaal van levenskracht’  sessies, tips en weetjes door; handigheidjes die ik weer geleerd heb van Donna Eden, Prune Harris, Stanley Rosenberg, Stephen Porges en zijn polyvagaal theorie en de Meridiaanyoga van Maartje van Hooft; rekken, strekken, ademen, bewegen en zo nu en dan gewoon liggen en niets doen…

Klik hier voor meer  info over de ‘Lied van de merel’ retraite.  

met liefde

Ingrid

En niet vergeten: De kunst is om ervan te genieten.

Het artikel Lied van de Merel retraite 14-19 Augustus verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.

‘Uitrekken’ is een natuurlijk mechanisme van het lichaam om de energiebanen open te zetten (wanneer we ons daar de tijd en ruimte voor gunnen). Hoe sta jij s’ochtends op?

In de ‘Lichaamstaal van levenskracht’ sessies beoefenen we technieken vanuit verschillende invalshoeken.

Hier zijn 3 voorbeelden:

1. Yoga

De Zonnegroet of de aangepaste versie: De Egyptische zonnegroet, waarin de aandacht voornamelijk gaat naar de 6 basis bewegingen vanuit de Yoga:

1. Een buiging naar achteren
2. Een buiging naar voren
3. Een wervelkolomdraaiing naar links
4. Een wervelkolomdraaiing naar rechts
5. Een buiging naar rechts
6. Een buiging naar links

2. Energetische geneeskunde

Donna Eden: Een dagelijkse 5 minuten energie behandeling om je goed te voelen: *

1. Drie borstpunten bekloppen.
2. De Kruisloopbeweging
3. De Wayne Cook-houding
4. De Kruinstreek
5. De Lymfatische massage
6. Dichtritsen
7. Inhaken

* Al deze methoden zijn terug te vinden in het boek: ‘Werken met Energetische geneeskunde‘ van Donna Eden en David Feinstein.
ISBN: 9789401300162

Zie ook Donna Eden’s website: www.innersource.net

3. Qi Gong

Een oefening uit de Qi Gong, waarbij je met 6 hand/arm-gebaren in combinatie met adem:

1. Energie geeft aan het pad naar je toekomst
2. Energie geeft aan je verleden daar waar dingen nog afronding nodig hebben of goede dingen gekoesterd kunnen worden
3. Energie geeft aan het moment
4. Energie geeft aan je Inspiratie
5. Energie geeft aan je Basis
6. En tot slot: uit al die bronnen energie verzamelt en aan het hart geeft

Het artikel Drie energetische technieken om mee wakker te worden verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.