Het lichaam is het voertuig van gedachtenkracht, gevoel en wilskracht.
Wanneer we minder lekker in ons vel zitten; hebben we minder prettige gedachten en gevoelens en stromen de energieën ook minder lekker door het lichaam.

In deze lichaamstaal van levenskracht blog, daarom vandaag de 5 minuten dagelijkse routine ontworpen door energy medicine pionier Donna Eden, die al zo’n 30 jaar de principes van werken met energetische geneeskunde in de wereld zet.

In dit overzicht worden de oefeningen uitgevoerd door een tweetal practitioners, Donna Eden zelf en Prune Harris.
Kijk, Vergelijk en Kies de uitvoering die het beste bij je past of wissel ze af.
Ook al ken je de routine door en door; het is heerlijk om het onder begeleiding te doen en to go with the flow

Wanneer  jij beter in je vel zit; kan je beter bijdragen aan een betere wereld ook.

De 5 minuten dagelijkse routine zorgt ervoor dat:.

• De energie banen in je lichaam een extra impuls krijgen zodat je goed van start gaat na het wakker worden en je ‘systeem’ in rust is geweest.
  Wanneer je systeem lange tijd in rust is geweest; ook bijvoorbeeld wanneer je een paar uur achter de computer hebt gezeten of televisie hebt gekeken, geef je door het aankloppen van bepaalde punten van je energiebanen je lichaam weer een  ‘kickstart’  (duur: 1 minuut)
• De energieën goed gekruist lopen.
  Energie stroomt van plus naar min; of het nu om elektriciteit, luchtdruk, communicerende vaten of wat dan ook gaat. In het menselijk lichaam vertaald zich dat in ‘kruislings’, energie stroomt van de linkerhelft naar de rechterhelft. Net zoals de linker hersenhelft het rechter deel van het lichaam aanstuurt; en de rechter hersenhelft het linkerdeel van het lichaam beheert, lopen ook de energieën die we dagelijks gebruiken gekruist over het lichaam.
  Door de soms letterlijk overweldigende hoeveelheid van informatie en verwachtingen die we per dag te verwerken krijgen, zetten de energieën zichzelf wel eens uit zelfbescherming ‘op slot’.
  In fysieke zin houd dat in, dat de energieën lateraal gaan lopen ofwel zichzelf ontkruisen. (de witte vlag hijsen)
  Een simpele ‘marcheer’-techniek zet ze weer terug in hun werkzame stand. (duur 30 seconden)
• De energie-omloop in balans komt.
  De energiebanen in je lichaam voeden elkaar en ontlenen energie van elkaar. Door bijvoorbeeld stress kan het zo zijn dat ‘de stress meridiaan’ meer energie opeist dan de andere energiebanen en daardoor energie ontrekt aan andere delen van het lichaam.
  Door dit geven en nemen in balans te brengen zorg je ervoor dat elk orgaan in je lichaam de kans krijgt optimaal te functioneren
• Je  beschermt wordt tegen het opnemen van negatieve energie of dat er door de beruchte ‘energie-vampires’, energie aan je onttrokken wordt.
  Dagelijks doen we veel meer indrukken op dan ons bewustzijn inventariseert. Sommigen van deze indrukken gaan toch niet ongemerkt voorbij in de zin dat ze iets bij ons achterlaten. Een negatieve opmerking van iemand, een minder fijn bericht, iets wat steeds maar terugkomt in je leven, waar je moe van wordt. Een simpele ritsoefening (duur: enkele seconden) zorgt ervoor dat negatieve energieën niet onder je huid kunnen kruipen.

De 5 minute Daily Energy Routine, uitgevoerd door Donna Eden

De Daily Energy Routine met extra’s door Prune Harris

Oplossen of verwerken kun je de dingen soms niet één, twee, drie.
Waar je wel voor kunt zorgen is dat je er beter mee overweg kan.

Gebaseerd op tientallen jaren ervaring heeft Donna Eden die oefeningen uit haar boek ‘Werken met energtische geneeskunde geselecteerd en in een 5 minuten dagelijkse routine verwerkt, die wanneer je ze dagelijks doet:

• Je emotionele en fysiek weerstand ondersteunen en vergroten;
• Je helpen met het temperen van degeneratieve processen
• Ervoor zorgen dat je gedurende de dag beter in je vel zit.

En remember…; The trick is to EnjoY it; De kunst is om ervan te genieten

Ingrid Schippers

Het artikel De 5 minuten energieroutine van Donna Eden. verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.

Heb je toevallig een hond en wandel je daarmee in het park? Dan heb ik een leuk aanwezigheidsproefje wat je met jezelf kan doen. Vanochtend, toen ik met mijn hond aan het wandelen was in het park, viel het me op dat de hond leek te voorvoelen waar we naar toe zouden gaan, alsof de energie van mijn beslissing over de route die ik wilde nemen, al aanwezig was in het bewustzijn van de hond.

Het deed me denken aan de kwantum theorie, waarin men ervan uit gaat dat de intentie van een deeltje om zich op een bepaalde manier te gedragen, dat gedrag bij voorbaat al laat onstaan. Het sleutelwoord lijkt dus ‘aanwezigheid’ te zijn. Weten wat je wil en bewust kiezen voor wat je wil. Datgene wat je op het punt staat te doen, gebeurt al op quantum niveau; een pittig concept om te begrijpen, maar in wezen de basis van al ons handelen.

De manier waarop we denken bepaalt de manier waarop we dingen waarnemen; en de manier waarop we dingen waarnemen bepaalt de manier waarop de dingen vorm krijgen. Voor mensen die van de kleur rood houden, is rood een mooie kleur; in tegenstelling tot mensen die rood geen mooie kleur vinden; twee zienswijzen, twee uitkomsten. Hoe we de dingen waarnemen hangt af van hoe we de dingen ervaren.

Wanneer ik denk te gaan zakken voor een examen, dan maak ik een gerede kans dat dat ook gebeurt, omdat het in mijn overtuiging al zo is. Wanneer ik naar de stad ga om kleding te kopen terwijl ik in een onbestemde bui ben, is de kans groot dat ik zonder kleren thuiskom omdat ik besluiteloos was. Op dagen dat mijn energie goed is , gaan de dingen vlot en op een goede manier. Op dagen dat ik laag in mijn energie zit, lijkt niets lekker te lopen.

De manier waarop het leven zich ontwikkelt, hangt volledig af van de manier waarop ik erover denk en in welke mate ik daarin aanwezig ben; of…je kan het ook bewust-zijn noemen; de mate waarin ik me van mijn leven bewust ben.

De mens heeft de capaciteit om te praten;  vooral ook tegen zichzelf en daarin allerlei voorwaarden te verbinden en belemmerende overtuigingen tussendoor te gooien; wat een mist over het moment van nu heen legt.  Een dier, zoals mijn hond die al weet waar we heen gaan, observeert en is voor 100% aanwezig in het Nu. In die zin kunnen dieren de energie van dingen ‘zien’, of ‘invoelen’. Het verklaart waarom mijn hond ‘weet’ dat het tijd is om uit te gaan en waarom vogels stoppen met tsjirpen vlak voor een aardbeving of een zonsverduistering; omdat ze volledig aanwezig zijn en niet ‘met hun kop ergens anders zitten’. Het verschil tussen mensen en dieren in dat opzicht is dat mensen mensen zien wat ze verkiezen te zien; terwijl dieren waarnemen; wat ze een stuk meer aanwezig maakt in het Nu.

Den Haag 01-04-2015
Ingrid Schippers

Het artikel De Kracht van Aanwezigheid verscheen voor het eerst op: NL Energycounseling.nl.